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【2025年版】Lifespanで有名なデビッド・シンクレアの摂取リストと1日ルーティンをまとめてみた

【継続は良くも悪くも力なり？】不健康な習慣は蓄積するらしい

【DHA•EPA】オメガ3脂肪酸がアンチエイジングに遺伝子レベルで有効な事が判明した件

運動しても脂っぽい食生活していると体に悪いかもっていう話