抗老化【2025年版】Lifespanで有名なデビッド・シンクレアの摂取リストと1日ルーティンをまとめてみた
抗老化【観察研究】月に1回でもヨーグルトを食べる人は老化リスクが著しく低下してるよという話
その他ソリティア
その他オセロ
その他2048
その他テトリス
抗老化【腎機能悪化対策】マグネシウムを摂るとどうやら腎臓に良いらしいぞ
抗老化【継続は良くも悪くも力なり?】不健康な習慣は蓄積するらしい
抗老化【オートファジー誘発】ポリアミンの1つであるスペルミジンがラパマイシンと同じくらい老化にアプローチできる件
抗老化【百薬ではない】アルコールを摂取するとコレステロール値が改善するけどおすすめ出来ない件
抗老化【人によって違う】ビタミンDの1日の適切な摂取量が明らかになった件
抗老化【睡眠導入の最適解】判明しているメラトニンの安全性をリスク含めてまとめてみた
抗老化【ゾンビ細胞キラー】フィセチンが老化細胞除去出来るフラボノイドの中で優秀な件
抗老化【保存版】ケルセチンの効果を体系的に分かりやすくまとめてみた
抗老化【不眠症対策】年を重ねると寝れなくなる問題にメラトニンが有効という話
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